La période des écrits est une période intense, tant intellectuellement que physiquement. Tout donner lors des épreuves, se battre jusqu’au bout requiert des forces et le corps se fatigue. Il est donc très important de dormir avant ses concours pour ne pas être fatigué le jour j. La période des révisions est une période primordiale. Il vous sera difficile d’assimiler des notions la veille d’une épreuve de concours. En effet, vous aurez tout d’abord la fatigue de la journée d’épreuves qui vient de s’écouler. Deuxièmement, vous aurez certainement du stress pour les épreuves qu’il vous reste à passer.
Avoir le bon état d’esprit avant les épreuves
Avant chaque épreuve il faut avoir un bon « mindset ». Il faut penser positif. Vous êtes ici car vous en avez le niveau. Vous avez travaillé pour ça. Vous avez tout donné en amont pour arriver le plus préparé aux concours. Ce n’est pas le moment de faire marche arrière et de se morfondre. C’est le moment de briller, de montrer ce dont vous êtes capables.
Si besoin, mettez vous dans votre bulle, respirez profondément et concentrez vous sur l’épreuve, et uniquement, celle qui va avoir lieu cette demi-journée. Vous aurez le temps de penser à ce qui se passera plus tard à la fin de l’épreuve. Seule l’épreuve qui va avoir lieu compte.
Si réviser avant l’épreuve vous rassure, vous pouvez sortir vos fiches mais cela ne fera que vous « rassurer ». Les notions vous les connaissez, vous les avez travaillées et vous êtes préparés à l’épreuve avec vos DS, CB… Il ne faut pas que vous vous embrouillez l’esprit. Mais, vous vous connaissez, vous savez comment gérer ces 10 minutes avant une épreuve.
Gérer le pendant et l’après épreuves
Pendant l’épreuve, concentrez vous, faites comme d’habitude. Ne tentez pas de changer de méthodologie pour la première fois car vous avez entendu des concurrents dire qu’il agissait de cette manière. Donnez tout, ce n’est pas le temps de compter les trous au plafond.
Après l’épreuve, passez à autre chose. Votre copie est rendue, vous ne pouvez plus rien faire. La seule chose qui vous reste à faire c’est vous reposer et / ou vous restaurer. Ne refaites pas le sujet en rentrant chez vous, ne débattez pas avec vos amis, cela ne fera que vous stresser. La pression est déjà présente et elle est importante, ne vous en rajoutez pas. Concentrez vous sur ce qui vient après et non sur ce qui est passé. Ne pas ressasser mais avancer. Vous êtes mécontents, vous serez une copie parmi 200 autres, alors vous êtes peut-être bons par rapport aux autres. Vous êtes contents, attention à l’excès de confiance, restez humble et donnez tout lors de la prochaine épreuve. Finalement, soyez dans l’état d’esprit « je donne tout à chaque épreuve, je fais de mon mieux à chaque fois, je donne le meilleur de moi-même ».
Entre les épreuves, si le temps vous le permet, aérez vous l’esprit. Marchez, dégourdissez vous les jambes et respirez le bon air frais. Il est important de déconnecter et d’oxygéner son cerveau.
Une routine favorable à la réussite
Le soir, il peut être agréable de penser à autre chose qu’aux épreuves de la journée ou du lendemain. Pendant le repas, forcez vous à discuter / à penser à autre chose que les concours. Cela permettra à votre cerveau, déjà bien fatigué, de faire une pause et de se ressourcer.
Les repas sont très importants. Il faut avoir toutes ses forces pour affronter les concours. Je conseillerais de préparer des lunch box pour les midis, cela vous évitera de faire la queue dans un magasin / boulangerie ou bien d’être stressé par le temps s vous décidez e vous restaurer dans un autre lieu. Vous pouvez préparer votre repas la veille, cela vous fera faire une pause, ou bien le week-end afin d’être tranquille. C’est à chacun de voir, mais moins vous aurez de stress dans votre vie « à côté » des concours et plus vous pourrez être dans de bonnes conditions pour les concours. Vous pouvez vous faire des plats qui vous donnent des forces : pâtes, riz… dont la digestion n’est pas trop lourde car cela risque d’être compliqué si vous voulez faire une sieste pendant une épreuve de Maths…
Les week-ends, profitez-en pour souffler. Révisez si cela vous rassure mais reposez-vous, c’est bientôt la fin. Attaquez dans la même forme la deuxième partie des concours qu’avec laquelle vous avez commencé la première partie. Prenez du temps pour vous, dormez, vider vous la tête avec une balade ou une séance de sport…
Une ou deux semaines intenses et fatigantes mais qui vous marquera à vie. Vous avez travaillé deux, trois voire quatre ans pour ces jours d’épreuve. C’est le moment de briller, alors sortez vos plus beaux stylos (qui ne s’effacent pas au scan ;)) et foncez !